Uno dei problemi principali di molte persone quando arrivano al box CrossFit è la difficolta nel mantenere il bilanciere in appoggio sul corpo in assenza di tensioni passive che creano danni ai tessuti molli e non permettono l’esecuzione corretta degli esercizi. La posizione corretta del bilanciere richiede parametri indispensabili di mobilità. Questa presa condiziona una molteplicità di esercizi del CrossFit, dal front squat, al push press, al clean and jerk ecc..
Utilizza questa progressione specifica per ottenere un ottima presa priva di restrizioni e tensioni.